ジョギング１０キロ＋腹筋

昨日トレーニングしているので、朝はなんとなくダラダラ

午前中に５キロ走った。

昼ごはんが出来ないので再度ジョギング
なかなか出来ないので、結局また５キロ走った

合計１０キロのジョギング

それから昨日鍛えてない腹筋をやった

買い物行ったりこまごました用事を済ますのに、
自転車を使わないでウォーキング
合計約６キロ歩いた

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