今日のトレーニング

今日は久々の休みで、思いっきりトレーニングできました。

ジョギングをこま切れですが１ｋｍ、１ｋｍ、２．５ｋｍ、３ｋｍ
肩を中心に筋トレ。
夕方は空手へ行ってきました。

久しぶりに体を動かすと気持ちいいですよ！

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