今日はジョギング

今日は週の真ん中。
週末ごとじゃなくて、週の真ん中でも１回運動が入るといいんですよね。

そこで！仕事から帰って走りました。
約７キロ。
週の真ん中でちょうどいい運動になりました。

以前は３キロか５キロかで悩みながら走ってたんですけど、最近ではコンスタントに５キロは走れるようになったので、足腰が強くなってきたんでしょうね。
靴を変えたのも大きいと思います。

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