ゆっくりジョグ12km＋14km＋ジム

今日から盆休み
まずは早起きしてゆっくりジョグ12km
昨日までの疲れがたまっているので、夏だがタイツを穿いて走る

家に帰って昼寝
昼からジムで筋トレ

家に帰って昼寝
夕方からゆっくりジョグ
やや遠出コースの１４キロを走ったのだがもう限界でフラフラ

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