2010年8月28日土曜日

ジョグ10+10+2.5 +筋トレ

今日は休みなのでみっちりトレーニング
朝10キロのジョギング
夕方10キロのジョギング
そのまま筋トレ
帰りにまたジョギング2.5キロ

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