ラン３キロ

仕事を終えて帰って
久しぶりに３キロのタイムトライアル

スピードをのせて走るのは４か月ぶり

結果は１３分４５秒

自分の想像スピードより遅すぎだったが
前の記録と比較してみたら、ほんの少しだけ速くなってた

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