2010年5月の月間走行距離

2010年5月の月間走行距離は

124キロ

ＧＷに飛ばし過ぎたせいで中だるみ
しかし日が長くなって朝ジョグできるようになってきた

６月は朝ジョグで体脂肪燃焼するぞ！

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朝ジョグ６キロ

今日で５月も終わり
５時半に起きて６キロのジョギング

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ジョグ６キロ

今日は、まとまった時間が取れなかったので
細切れのジョギング
それでも合計６キロ走った

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ジョグ１０キロ＋筋トレ

今日は久しぶりの土曜日休み

７時半に起きて、８時から朝ラン１０キロ

夕方もジョギングやってから筋トレと思ったが、
雨の為ジョギングは断念
代わりにジムへ行って筋トレをみっちりやった

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朝ジョグ5km

今朝は5:40から朝ジョグ5km

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朝ジョグ5km

今朝は5:50から朝ジョグ5km

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ジョギング10km

今日は休みだったけど、
朝から用事があったので
早起きして朝6:30からジョグ10km

夜はしゃぶしゃぶ食べ放題へ
だけど、昼間あんまり動いてないから
思ったより入らなかった

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ジョグ５キロ＋腕立て腹筋

明日に備えて、下半身は５キロのゆっくりジョグのみ

代わりに腕立てと腹筋をたくさん！
もう腕がパンパンだ

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わくわくチャリティラン5km

マニュライフわくわくチャリティランin味の素スタジム・ファンラン５ｋｍの部に出場してきた。

結果は２２分２６秒
順位は出ないのでどれくらいか分からないが
楽しんで走ってきた
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３キロ走

こんどの日曜のラン大会に備えて、３キロのスピードランのみ

今週はこれくらいにしておきます

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ラン３キロ

仕事を終えて帰って
久しぶりに３キロのタイムトライアル

スピードをのせて走るのは４か月ぶり

結果は１３分４５秒

自分の想像スピードより遅すぎだったが
前の記録と比較してみたら、ほんの少しだけ速くなってた

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ジョグ５キロ

ＧＷで燃え尽きて
モチベーション下がりすぎ
休日なのに５キロが限界

筋トレは５割くらい
ダメダメだ
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ジョグ14キロ＋筋トレ

午前中に筋トレ

これだけジョギングしてるのに体脂肪が減らないのは食べすぎ？
食事を減らしてみる

昼からジョギング
昨日のジョギング疲れが残っている
そして、カロリー不足！？
ＧＷの疲れが出てきたか！？
１４キロ走ったが、１０キロより先は正直言ってキツかった

夕方は最後のＧＷトレーニングで筋トレ！
もう気分が悪くなるくらいヘトヘト！

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ジョグ20km

朝ジョグ10キロ

午後から筋トレを６割くらい
いまひとつ気分が乗らなかった

夕方ジョグ10km

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ジョグ14km

昨日の筋肉痛がある

今日は筋トレは休み、ジョグ14キロをこなして
午後は映画を見に行った

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ジョグ13km+筋トレ

ＧＷ始まった！
初日から飛ばすよ

ジョグ１３キロ
ジムに行ってマシンで筋トレ
筋トレは、せっかくのＧＷが筋肉痛で動けなくならないように８分目にしておいた

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