2010年4月29日木曜日

ジョグ20キロ+やや筋トレ

今日は休みだったので、ジョギング
久しぶりの20キロのロング

最近よく走ってるから簡単かとおもったら
甘くなかった
今日はもう走れません

夕方6割くらいの筋トレ

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