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筋トレ&ダイエット日記
体脂肪率20%からの挑戦 アラフォー男の筋肉痛日記 お金をかけずに激安ダイエット!
2010年7月31日土曜日
7月の月間走行距離
7月の月間走行距離は
54.5キロ
今月は仕事がハードで走行距離が極端に減った
お腹の肉は、増えた!
はげみになりますのでポチッとお願いします。
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7月の月間走行距離
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ウォーターバッグ+筋トレ少々
朝ジョグ5キロ
朝ジョグ5キロ
ジョグ5キロ+筋トレ少し
ジョグ22.5+筋トレ
朝ジョグ5キロ
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