ジョグ５キロ＋筋トレ少し

昨日の疲れで足が重い
暑さか、１０日ほどサボっていたせいか
やっとの思いで５キロのジョギング

午後は昨日足りなかった部分の筋トレ

はげみになりますのでポチッとお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓