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筋トレ&ダイエット日記
体脂肪率20%からの挑戦 アラフォー男の筋肉痛日記 お金をかけずに激安ダイエット!
2010年7月10日土曜日
ジョグ22.5+筋トレ
2週間ぶりの休みだった
朝10キロのジョギング
暑くてバテバテ
夕方10キロのジョギング
こちらもバテバテ
ジムで筋トレを7割くらい
帰りに2.5キロのジョグ
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